太极拳在武术中属于什么类

太极拳在武术中归类为内家拳。这类拳法强调内在气息与外在动作的协调，讲究"以柔克刚"。太极拳动作缓慢连贯，如云手、揽雀尾等招式，注重意念引导。练习时要求全身放松，气沉丹田，动作如行云流水。太极拳包含陈式、杨式、吴式、武式和孙式五大流派，各有特点但都遵循内家拳原理。

太极拳也被视为养生武术，融合了中医经络学原理。练习一套24式简化太极拳约需5-8分钟，能促进血液循环，增强平衡能力。太极拳的推手练习能提高反应力，对关节灵活度有明显改善效果。现代医学研究证实，长期练习可降低血压，改善睡眠质量。公园里常见的中老年人群练习太极拳，正是其养生价值的体现。