立定跳远3.5米是什么水平

立定跳远3.5米属于专业运动员水平。普通成年男性平均成绩在2.2-2.5米之间，3.5米超出这个范围1米以上。高中体育特长生训练后能达到2.8-3.2米，而专业跳远运动员日常训练成绩在3.3-3.8米之间。3.5米需要强大的爆发力、完美的技术动作和长期的系统训练。健身房深蹲能负重1.5倍体重的人，立定跳远一般能达到2.7米左右，3.5米需要极强的下肢力量。

立定跳远3.5米在竞技体育中属于高水平表现。全国大学生运动会男子立定跳远冠军成绩多在3.4-3.6米区间。专业队选拔测试中，3.5米是进入省队的基本门槛之一。奥运会选拔赛要求男子立定跳远达到3.3米以上才有资格参赛。3.5米的成绩需要每秒8米以上的助跑速度（尽管立定跳远没有助跑）和出色的身体协调性，相当于短跑运动员10秒跑完100米的爆发力水平。