山地自行车的轮胎充气多少合适

山地自行车轮胎气压一般在30-50 PSI之间，具体数值取决于骑行条件和体重。较轻的骑行者可以设置在下限，重则需增加气压。硬质路面需要较高气压以减少滚动阻力，松软地形则应降低气压以增加抓地力。夏季高温时气压会自然上升，冬季则下降，需相应调整。轮胎侧壁标有推荐气压范围，这是最佳参考值。

气压不当会导致多种问题。气压过低会增加内胎被刺穿风险，转向变得迟钝，爬坡效率降低。气压过高则会让轮胎失去缓冲能力，颠簸感增强，抓地力下降，尤其在湿滑路面更容易打滑。定期检查气压是保持骑行安全和性能的关键，建议每次骑行前都用气压表测量，确保处于最佳状态。