中考体育项目满分是多少

中考体育项目满分是50分，由必考项目和选考项目组成。必考项目包括长跑和立定跳远，男生1000米跑和女生800米跑满分3分40秒，立定跳远男生2.50米、女生2.02米得满分。选考项目有篮球运球、足球绕杆、排球垫球等，学生可根据自身优势选择2项，每项满分10分。各省市具体标准略有差异，但满分总分一致。

体育考试总成绩计入中考总分，直接影响升学结果。训练计划需科学合理，每周至少3次专项练习，每次40分钟。考前1个月增加模拟测试，熟悉考试流程。饮食上增加蛋白质摄入，保证每天8小时睡眠。考试当天提前30分钟到达考场，做好充分热身，避免因紧张影响发挥。