室内攀岩属于什么运动

室内攀岩是一项全身性有氧运动，结合了力量、耐力和柔韧性的训练。攀岩者需要调动手臂、背部、核心和腿部肌肉，同时保持身体平衡和协调。这项运动能提高心肺功能，增强肌肉力量，特别是上肢和核心区域。室内攀岩墙设计多样，从初学者到高级爱好者都能找到适合的难度级别，每次攀爬都是对身体极限的挑战。

室内攀岩也被归类为极限运动的一种，强调心理素质和问题解决能力。攀岩者需要分析路线，规划动作序列，并在高度挑战下保持冷静。这项运动能培养专注力和决策能力，同时提供独特的视觉体验。室内攀岩馆配备了安全绳索和保护系统，让参与者在相对安全的环境中体验刺激的攀爬过程，适合各年龄段人群尝试。