成都中考实心球是几公斤的

成都中考实心球标准重量为3公斤。男生女生使用相同重量的球体，这个重量在全国多个城市的中考体育项目中较为常见。实心球由硬质橡胶制成，表面有防滑纹理，方便考生握持。考试时，考生需站在指定区域，将球从头顶向前方抛出，测量落点距离。3公斤的重量既考验了学生的上肢力量，又不会对青少年身体造成过大负担。

实心球测试是成都中考体育的必考项目之一，占总成绩的15分左右。考生平时训练可以使用同等重量的器材进行练习，增强爆发力和协调性。学校体育课也会安排专门的实心球训练课程，帮助学生掌握正确的投掷技巧。考试场地设有专门的测量区域，确保成绩记录的准确性。3公斤实心球已成为成都地区初中生体育训练的标准器材之一。