晚上空调多少度正常

晚上空调设置26度最为适宜，这个温度既能让人体感舒适，又不会给身体带来太大负担。26度的室温能让室内外温差保持在合理范围内，避免进出房间时身体不适应。这个温度还能有效减少空调耗电量，一个晚上能节省约1-2度电。多数家庭使用空调时，26度既能保证睡眠质量，又能让空调运行效率达到最佳状态。

夜间空调温度不宜过低，25-27度是理想区间。温度低于24度会导致室内外温差过大，容易引发感冒。空调运行时，26度能让房间湿度保持在40%-50%之间，这个湿度范围最适合人体皮肤呼吸。现代空调的变频功能在26度时能发挥最大效能，噪音控制在20分贝以下，相当于图书馆的安静程度，不会干扰睡眠质量。