孩子做作业适合什么灯光

孩子做作业需要明亮且均匀的灯光，4000K色温的自然白光最佳。台灯应可调节高度和角度，避免屏幕反光。桌面照度需达到300-500勒克斯，相当于4-6瓦LED灯的亮度。护眼灯的防蓝光指数需RG0以上，减少眼睛疲劳。书桌上方安装吸顶灯提供基础照明，台灯作为补充，形成无阴影环境。冷白光(5000K)能提高专注力，但需避免直射眼睛，距离作业本保持30-40厘米为宜。

选择护眼灯具时，需考虑显色指数90以上，还原物体真实色彩。防频闪功能必不可少，可通过手机摄像头测试，屏幕无闪烁现象即为合格。书桌材质也会影响光线反射，哑光桌面比高光桌面更合适。孩子写作业时，房间其他区域应有适度照明，避免明暗对比过大导致眼睛调节频繁。自然光是最理想选择，白天尽量利用窗户光线，减少人工照明依赖。