软式棒垒球是一项什么运动

软式棒垒球是一项结合棒球与垒球特点的团队运动，使用软质球棒和泡沫球，安全性高。比赛分为进攻方和防守方，进攻方轮流击球后跑垒得分，防守方通过投球、接球和传球阻止进攻者得分。这项运动适合各年龄段人群，在校园和社区广泛开展，不需要专业装备，参与门槛低。场地要求简单，一块空地就能组织比赛，每队9-11人，比赛时间约1-2小时，规则易懂，趣味性强。

软式棒垒球强调团队协作与策略运用，击球手需要选择合适的击球时机和方向，跑垒员要判断何时加速或停留。防守方队员位置分工明确，投手、捕手、内野手和外野手各司其职，配合完成防守。比赛过程中常有战术变化，如牺牲打、偷垒、假动作等，考验队员的临场反应。这项运动既能锻炼身体协调性和反应能力，又能培养团队精神和竞争意识，已成为许多学校的体育课程内容。