去拉萨必须得带什么东西吗

去拉萨必备物品包括防晒霜、太阳镜和遮阳帽。高原紫外线强烈，普通防晒霜不够，需要SPF50+的防晒产品。墨镜要选择100%防UV的款式，保护眼睛不受强光伤害。拉萨昼夜温差大，需带保暖外套，即使夏季也要准备薄羽绒服。润唇膏和保湿面霜必不可少，高原空气干燥，皮肤容易缺水。这些物品能帮助应对高原特殊环境，让旅程更舒适。

拉萨海拔约3650米，高原反应常见，需准备便携氧气瓶和红景天等缓解药物。感冒药、肠胃药和创可贴等基础医疗用品也要带上。保温杯能随时喝热水，帮助身体适应高原。防晒指数高的衣物和舒适徒步鞋适合当地地形。身份证和边防证必不可少，很多地区需要检查。这些准备能让高原旅行更安全顺利。