房间看书多少瓦灯合适

看书时房间灯光选择15-25瓦的LED灯最合适。这种亮度既能提供充足照明，又不会造成眼睛疲劳。台灯应放置在书页侧方，避免直接照射眼睛产生眩光。暖黄色调的光线(2700K-3000K)比冷白光更舒适，长时间阅读也不易导致眼部干涩。书桌上的局部照明应配合房间整体照明，避免过亮与过暗区域对比强烈。调整灯的高度与角度，确保光线均匀覆盖阅读区域，减少阴影干扰。

选择护眼台灯时，关注显色指数超过90的产品，能更真实还原书本色彩。灯罩设计要能有效阻挡上方和侧方的光线溢出，形成定向照明。读写时的桌面照度应达到300-500勒克斯，相当于离桌面30厘米处放置25-40瓦的白炽灯效果。避免使用单点强光源，可考虑双光源设计：主光源照亮书本，辅助光源提供环境照明。定期清洁灯罩和灯泡，确保光线不受阻碍，保持最佳照明效果。