婴儿晒几点的太阳最好

婴儿晒太阳的最佳时间是上午8-10点。这个时段阳光温和，紫外线强度适中，能促进维生素D合成，帮助钙吸收。每天晒10-15分钟，暴露四肢和面部即可。阳光中的红外线还能促进血液循环，增强婴儿抵抗力。避免让阳光直射眼睛，可以选择树荫下或有遮挡的地方。晒太阳后记得补充水分，保持皮肤湿润。

下午4-5点也是婴儿晒太阳的好时机。此时的阳光柔和，不会刺激娇嫩肌肤。每天坚持晒太阳2-3次，每次不超过20分钟，能有效预防佝偻病。阳光中的紫外线还能杀死皮肤表面的细菌，减少皮肤病发生。晒太阳时要注意环境温度，避免着凉。选择通风良好的户外场所，让婴儿享受自然阳光的同时呼吸新鲜空气。