古茗奶茶热量最低多少

古茗奶茶热量最低的饮品是纯茶系列，如绿茶或乌龙茶，不加任何糖和配料时热量仅20-30大卡。这类饮品保留了茶叶本身的热量，几乎没有额外添加。冷萃茶和四季春茶也是低热量选择，同样不加糖的情况下热量在30-40大卡之间。这些饮品满足口感需求的同时，控制了热量摄入，适合注重健康的人群。

古茗的低糖选项也提供热量控制，五分糖奶茶比全糖减少约60大卡热量。使用天然甜味剂如赤藓糖醇的饮品热量更低，每杯约40-50大卡。鲜果茶系列选择不加糖浆，只加真实水果，热量可控制在50-60大卡。这些饮品通过调整甜度和配料，实现了口感的平衡与热量的控制。