海拔变化多少会高反

海拔上升超过2000米时，人体可能出现高原反应。海拔从1500米快速升至3000米，高反发生率显著增加。拉萨海拔3650米，很多人抵达后24小时内出现头痛、恶心症状。玉龙雪山海拔4506米，游客乘坐缆车直达，约70%的人会有轻度高反。海拔每升高1000米，氧气含量下降约10%，人体需要时间适应。

高反症状出现高度因人而异，多数人在海拔2500米以上开始有感觉。川藏线垭口平均海拔4000米左右，大多数人会经历呼吸急促、失眠。珠峰大本营海拔5200米，几乎所有人都有不同程度高反。海拔上升速度比绝对高度更重要，一天内从海平面到3600米的拉萨，高反风险远高于一周内逐步适应到相同高度。