初三练田径来得及吗

初三开始练田径完全来得及。许多运动员在这个年龄段才接触专业训练，进步速度惊人。学校田径队常有初二、初三学生加入，经过系统训练后，校运会成绩大幅提升。每周训练3-4次，每次90分钟，3个月就能看到明显进步。短跑、跳远、投掷等项目对身体素质要求不同，但都有很大提升空间。教练会根据个人情况制定计划，循序渐进提高。

田径训练对身体发育有积极影响。规律锻炼能增强心肺功能，提高肌肉力量和协调性。初三学生骨骼处于发育期，适当的田径训练有助于骨骼健康生长。学校体育课加上周末训练，一年内可以达到县级比赛水平。耐力项目如800米、1500米，坚持训练后成绩提升最为明显。中考体育测试中的田径项目，通过针对性训练也能取得理想成绩。