立定跳远3.4米属于什么级别

立定跳远3.4米达到了专业运动员水平。普通成年男性平均成绩在2.2-2.5米之间，3.4米远超这个标准。高中体育特长生优秀成绩约2.8米，大学生体育生一般在3米左右。专业跳远运动员日常训练成绩在3.2-3.6米之间，3.4米属于这个区间的中上水平。世界级选手比赛成绩常超过3.8米，但3.4米已具备参加省级以上比赛资格。

3.4米的立定跳远需要强大的爆发力和协调性。这个成绩需要下肢肌肉力量达到每平方厘米8公斤以上，核心稳定能力支撑身体在空中的正确姿势。训练者每周需进行4-5次专项训练，包括深蹲、硬拉等力量练习，以及跳箱、蛙跳等爆发力训练。达到这一水平的人，垂直起跳高度通常超过70厘米，空中滞留时间接近0.8秒。