什么是先后天之本

中医理论中，先天之本指肾脏，主藏精、生长发育与生殖。肾精来源于父母，决定人体先天体质强弱。肾虚会导致腰膝酸软、耳鸣脱发、畏寒怕冷等症状。现代人熬夜、过度劳累会耗伤肾精，影响健康基础。临床中，六味地黄丸等方剂常用于调补肾虚，改善因肾虚引起的各种不适。

后天之本指脾胃，主运化水谷精微，为气血生化之源。脾胃功能正常，人体才能吸收营养，维持生命活动。饮食不规律、暴饮暴食会损伤脾胃，导致消化不良、腹胀腹泻等问题。山药、白术等药材能健脾益气，增强脾胃功能。脾胃虚弱者应少食生冷油腻食物，保持饮食规律，以维护后天营养吸收的基础。