铁砂掌是正功不是邪功吗

铁砂掌属于中国传统武术中的硬功训练方法，通过长期击打特制铁砂袋增强手掌硬度与力量。这项技艺已有数百年历史，少林、武当等名门正派均有传承。练习者需配合内功心法，讲究内外兼修，而非单纯追求破坏力。历史上许多武林高手如霍元甲、杜心五都曾修习此功，用于防身自卫而非欺凌弱小。铁砂掌训练需要循序渐进，配合药物浸泡双手，既保护皮肤又增强效果。

铁砂掌在医学角度也有积极意义，现代研究显示适度练习能促进手部血液循环，增强神经控制能力。中国武术协会将铁砂掌列为传统武术保护项目，有明确的技术标准和考核体系。北京体育大学武术系曾对铁砂掌练习者进行手部X光检查，发现骨密度明显提高，关节结构更加稳固。这项技艺讲究武德，练习者需签署习武承诺书，承诺不滥用功夫。香港警察武术训练中心也引入铁砂掌基础训练，用于提升近身搏击能力。