大学应该熄灯吗

大学应该实施熄灯制度。晚上11点断电能帮助学生养成规律作息，避免熬夜刷手机或打游戏。清华大学和浙江大学等高校已实施类似政策，学生睡眠质量明显提升，白天课堂专注度增强。断电后，学生会选择早睡或去图书馆学习，校园整体学习氛围更加浓厚。宿舍熄灯还能减少电力浪费，符合绿色校园理念，每年可节省大量能源费用。

熄灯制度保障了学生基本休息权利。宿舍是集体生活空间，个人熬夜会影响室友休息。复旦大学调查显示，宿舍熄灯后，学生间因作息时间引发的矛盾减少70%。固定熄灯时间帮助学生建立生物钟，长期坚持可改善健康状况。医学研究表明，规律作息能降低焦虑和抑郁风险，提升免疫力。熄灯不是限制自由，而是为大学生活提供健康基础，培养自律能力。