榻榻米适合老年人睡吗

榻榻米适合老年人使用。地面设计平整无障碍，老年人起身行走更安全。榻榻米厚度一般在5-10厘米之间，比传统床垫更贴近地面，减少跌落风险。天然材质如稻草、蔺草制作，透气性好，适合老年人敏感肌肤。榻榻米床架高度低，老年人上下床轻松，特别适合行动不便的老人。日本家庭普遍采用这种设计，证明其实用性。现代榻榻米还可加入储物功能，方便老年人收纳常用物品。

榻榻米对老年人睡眠质量有积极影响。硬中带软的表面支撑性好，符合老年人脊柱需求。睡眠研究表明，适度的硬度能减少翻身次数，提高深度睡眠比例。榻榻米温度调节能力强，冬暖夏凉，创造舒适睡眠环境。中国北方地区冬季寒冷，榻榻米能有效保持床面温度。传统中医认为，贴近地面的睡眠有助于人体接地气，促进血液循环。许多养老院已将榻榻米作为标准配置，提升老年人居住体验。