立定跳远一般人跳多少算优秀

普通人立定跳远达到2米40以上就算优秀成绩。这个距离相当于成年男性身高的一倍多，需要强大的爆发力和协调性。体育测试中，大学男生达标线2米30，优秀线2米50；女生达标线1米85，优秀线2米10。专业运动员能跳3米以上，普通人能达到2米40已经超越大多数人。

立定跳远优秀标准因年龄和训练背景差异较大。高中生男生2米30算优秀，女生2米00表现突出。健身爱好者经过系统训练，3个月可将成绩提高30厘米以上。成年人每周坚持2次下肢力量训练，2米40是可以实现的目标。初中生1米90的成绩已经相当出色，显示出良好的运动天赋。