零下20几度穿什么衣服

零下20多度出门，必须穿羽绒服，填充量要200克以上，最好选长款能盖住臀部。里面穿加绒保暖内衣，中层加抓绒衣或羊毛衫，最外层选防风防水面料。裤子方面，穿羽绒裤或加厚棉裤，外面套防风裤。脚上穿加绒雪地靴，鞋底要厚实防滑，袜子选羊毛袜，可穿两双增加保暖。手套要选加绒款，帽子必须护住耳朵，围巾包裹整个颈部，防止热量流失。

低温环境穿衣要分层管理，每层都有特定功能。内衣选吸湿排汗材质，避免汗水贴身造成失温。中层抓绒衣提供主要保暖，外层羽绒服隔绝冷空气。颈部、手腕、脚踝是散热重点，这些部位要特别保护。室内外温差大，进屋前先脱外套，避免出汗后着凉。户外活动时身体会发热，可适当减少衣物，静止时及时添加。羽绒服要定期清洗保持蓬松度，保暖效果更好。