桃花茶推荐吗

桃花茶是春季理想饮品，花瓣艳丽，香气清新。饮用后能舒缓疲劳，改善肤色暗沉。制作简单，取3-5朵干桃花，用80度热水冲泡，静置5分钟即可。早晨饮用提神醒脑，下午饮用放松身心。桃花茶还含有丰富的维生素和矿物质，帮助身体排毒，增强免疫力。搭配蜂蜜或柠檬片，风味更佳，适合日常保健。

桃花茶在美容养颜方面效果显著。长期饮用能减少细纹，使皮肤更加光滑有弹性。桃花中的花青素和抗氧化物质能有效对抗自由基，延缓衰老。经期女性饮用可缓解不适，调节内分泌。桃花茶不含咖啡因，适合各年龄段人群，尤其适合工作压力大、睡眠质量差的人。每周饮用3-4次，坚持一个月就能感受到身体的变化。