微信运动600步是多远

微信运动600步相当于步行约400米距离。成年人正常步幅为0.6-0.7米，600步乘以平均步幅得出这一结果。步行600步大约需要5-6分钟，相当于从小区门口走到便利店再返回的距离。这个距离不足以达到健康建议的每日步行量，仅为推荐量的1/10左右。上班族走楼梯2-3层或短距离散步就能轻松达到600步。

600步在日常生活中很短暂，相当于在超市内挑选5-6件商品所走的路程。公园散步时，600步刚好能走完一个小花坛一圈。对于学生来说，这相当于课间从教室到操场再返回的距离。冬季早晨，打开家门走到公交站点的步数往往就超过600步了。这一步数对老年人来说已是日常活动的基本量，但对年轻人而言则只是活动热身的开始。