正常铺床有什么讲究吗

铺床讲究床垫保护与舒适度。床垫需要定期翻转，每3个月调整一次方向，延长使用寿命。床单要完全包裹床垫，边角拉平整，避免滑动。枕头高度因人而异，一般成人枕头高度在8-12厘米之间，颈椎病患者需要更专业的支撑。床品材质选择很重要，纯棉吸汗透气，丝绸适合干燥环境，亚麻适合夏季使用。

床铺整理也有科学方法。起床后先抖松被子，让空气流通，减少螨虫滋生。被褥每周晾晒2次，每次2小时，紫外线能杀死细菌。床边留出30厘米空间，方便清洁和空气流通。冬季床品层次分明，保暖又透气；夏季则选择轻薄材质，保持干爽。枕头套每周更换，床单每3天清洗一次，能有效预防皮肤问题。