鞋垫买多大的合适

鞋垫尺寸应与鞋子内长一致。37码鞋子适合23.5厘米鞋垫，38码对应24厘米，39码24.5厘米，40码25厘米，41码25.5厘米，42码26厘米。测量时，取出原鞋垫放在尺子上，从最前端到最末端就是准确长度。网购时，商品详情页会标注鞋垫长度，选与鞋子内长相同的尺寸。过大鞋垫会让脚在鞋内滑动，过小则顶脚，都不舒适。

鞋垫厚度影响舒适度。普通鞋垫厚度3-5毫米，适合日常穿着。运动鞋垫厚度可达8-10毫米，提供额外缓冲。高跟鞋专用鞋垫前薄后厚，落差5-8毫米，缓解足部压力。冬季可加绒鞋垫，厚度增加2-3毫米保暖。选择鞋垫时，考虑使用场景和个人需求，厚度合适才能发挥最佳效果。