紫芝食用方法

紫芝可直接泡水饮用，取5-10克干品放入杯中，加沸水焖泡15分钟后饮用。也可将紫芝研磨成粉，加入粥、汤或蜂蜜水中食用。炖煮肉类时加入10克紫芝，能增加营养价值。紫芝还可泡酒，取100克紫芝放入1升白酒中，密封浸泡30天后饮用。紫芝茶包在市场上也很常见，方便快捷。

紫芝提取物制成胶囊或片剂，每日服用2-3次，每次2克。紫芝粉加入酸奶或果汁中，口感佳且营养丰富。紫芝孢子粉是更浓缩的形式，每日3克分两次服用。紫芝还可作为调味料少量加入菜肴中，增添独特风味。市面上还有紫芝糖浆，每次10-15毫升直接服用或兑水饮用。