太平苏打饼干热量是多少

太平苏打饼干每100克热量约为400千卡。一块普通大小的苏打饼干(约10克)含有40千卡热量。这种饼干由小麦粉、油脂、糖和苏打制成，加工过程使热量相对较高。100克苏打饼干相当于2碗米饭的热量，适合作为能量补充食品，但不宜过量食用。

苏打饼干热量密度适中，饱腹感较强。一块饼干能提供约2克蛋白质和1克脂肪，消化速度较慢，适合作为早餐或加餐选择。市面上有低脂版苏打饼干，热量可降低约20%。苏打饼干配牛奶是经典组合，额外增加约80千卡热量，总热量控制在150千卡以内，适合需要控制体重的人群适量食用。