户外徒步15公里必须穿登山鞋吗

户外徒步15公里不一定要穿专业登山鞋。普通运动鞋也能完成，特别是平坦路面的小径。登山鞋提供更好的抓地力和脚踝保护，适合复杂地形。徒步15公里时，鞋子舒适度比类型更重要。一双合脚的跑鞋或徒步鞋完全可以胜任，只要鞋底有一定纹路能防滑。关键是要提前试穿，确保没有摩擦点，避免起水泡。天气因素也需考虑，雨天时防水鞋更佳。

徒步装备的选择应基于具体路线和天气条件。15公里路程若包含碎石、泥泞或陡峭路段，专业登山鞋确实能提供更好支撑和保护。城市公园或硬化路面上的徒步，普通运动鞋完全足够。鞋子的重量和透气性也很重要，长时间行走时，过重的鞋子会增加疲劳感。一双适合自己脚型和步态的鞋子，比盲目追求专业品牌更关键。记住，最合适的鞋子是让你全程舒适无负担的那一双。