nba球员跟腱撕裂一般恢复多久可以上班

NBA球员跟腱撕裂后，重返赛场平均需要9到12个月康复时间。康复过程分几个阶段：初期固定保护4-6周，中期逐渐增加负重8周，后期强化力量和灵活性训练12周。德怀特·霍华德和扎克·拉文这类球员经历完整康复周期后，往往能在赛季末或下赛季初回归。科怀·伦纳德在2017年跟腱断裂后，经过严格康复，7个月后重新上场打球。康复进度因人而异，取决于撕裂严重程度、治疗方式和球员个人身体条件。

跟腱康复需要专业医疗团队全程监督。物理治疗师会设计个性化方案，包括水中训练、核心稳定性和爆发力练习。球员每周进行5-6次康复训练，每次90分钟。康复后期，球员会参加模拟比赛强度训练，包括变向、跳跃和急停动作。NBA球队有先进设备监测球员恢复情况，如运动捕捉系统和力量测试平台。大多数球员在康复6个月后能进行基本训练，9个月后可参加全队合练，12个月后达到比赛状态。