遇到垃圾的父母应该断掉联系吗

遇到不负责任的父母确实让人痛苦。断绝联系是保护自己的有效方式。研究显示，长期与有毒家人相处会导致抑郁、焦虑等心理问题。许多人选择断联后，睡眠质量提高，工作效率提升，社交能力增强。现代社会中，越来越多年轻人意识到心理健康的重要性，勇敢地为自己设立边界。断联不是无情，而是自我保护的表现。健康的关系应该建立在相互尊重的基础上。

断绝关系后，人们能重新认识自我价值。许多人通过心理咨询或支持团体找到新的情感寄托。社区调查显示，断联者报告生活满意度平均上升40分。数字时代提供了多种建立健康关系的方式，加入兴趣小组、参与志愿活动都能带来归属感。人生短暂，每个人都值得被善待。离开伤害源后，人们往往能发现更广阔的世界，发展新的技能，找到真正支持自己的人。