小米手环5中pai什么意思

小米手环5中的"PAI"是个人活力指数(Personal Activity Intelligence)的缩写。这个指标通过分析你的日常活动数据，包括步数、心率、运动时间等，给出一个综合分数。PAI值范围从0到100，分数越高代表你的身体活力状态越好。保持PAI在50以上有助于维持健康，达到80以上则表示身体处于极佳状态。这个数字会根据你的年龄、性别等个人因素进行个性化调整，让你更清楚自己的运动效果。

PAI系统由挪威科学家开发，基于大量研究数据建立。小米手环5每分钟都会计算你的PAI值，并在手环上实时显示。研究表明，维持较高的PAI值可以降低心血管疾病风险，改善整体健康状况。这个指数不受运动类型限制，无论是散步、跑步还是游泳，只要让心率提升到一定水平，都能获得PAI积分。用户可以在小米运动健康APP中查看详细的PAI变化趋势和历史记录，帮助调整运动计划。