二十四节气之立秋的介绍

立秋是二十四节气中的第十三个节气，标志着夏季结束和秋季开始。立秋一般在每年8月7日或8日，太阳到达黄经135°时到来。这个时节，气温开始下降，但往往还有一段"秋老虎"的炎热天气。立秋后，昼夜温差逐渐增大，早晚变得凉爽。农作物如水稻、玉米进入成熟期，农民们忙着收获早稻，准备播种冬小麦。立秋时节，民间有"贴秋膘"的习俗，人们通过食用肉类等高热量食物来弥补夏季的消耗。

立秋时节自然界有明显变化，树叶开始变色，果实逐渐成熟。北方地区立秋后降雨减少，空气变得干燥；南方则可能还有台风活动。气象数据显示，立秋后平均气温下降3-5摄氏度。城市中，人们开始准备秋季衣物，商场推出秋季新品。公园里，桂花树开始孕育花苞，为即将到来的花期做准备。立秋也是养生的好时机，中医建议早睡早起，适当运动，调整饮食以适应季节变化。