看书电灯多少亮度合适呢

阅读时灯光亮度应保持在300-500勒克斯之间，这个范围接近自然光强度。台灯可搭配暖白光LED灯泡，色温4000K左右最为理想。桌面整体照明要均匀，避免局部过亮产生眩光。书桌上方可安装间接照明灯带，减少阴影干扰。电子阅读器亮度调至与环境光相近，减轻眼睛疲劳。夜晚阅读时，开一盏背景灯辅助照明效果更好。

合适的阅读灯光需要考虑书籍材质与个人习惯。铜版纸书籍反光较强，需降低亮度；普通纸张则可适当提高亮度。阅读距离保持在30-40厘米时，灯光功率以5-9瓦为宜。护眼台灯的多档调光功能能满足不同场景需求。避免在黑暗环境中使用单一强光源，这种明暗对比会让眼睛快速疲劳。定期清洁灯罩和灯泡，确保光线稳定输出。