五宝茶有哪几种药材组成

五宝茶主要由五种中药材组成：枸杞、红枣、桂圆、菊花和决明子。枸杞提供丰富的维生素和抗氧化物质，红枣补气养血，桂圆安神益智，菊花清热解毒，决明子清肝明目。这五种药材搭配，既能滋补身体，又能调理五脏，适合日常饮用。五宝茶的制作简单，将各取5克药材放入杯中，用沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。

五宝茶的药材组合遵循中医五行理论，枸杞对应肾，红枣对应脾，桂圆对应心，菊花对应肺，决明子对应肝。这种搭配使五宝茶具有全面调理身体的效果。现代研究也证实，五宝茶中的多种活性成分能增强免疫力，改善睡眠质量，缓解眼部疲劳。每天饮用1-2杯五宝茶，能有效补充身体所需营养，保持健康状态。