立定三级跳从几米起跳

立定三级跳的起跳线距离沙坑边缘有明确标准，比赛规定起跳线距沙坑边缘10米。训练中，初学者常从5米处开始练习，逐步增加距离。专业运动员会在7-9米处起跳，根据个人能力和项目要求调整。室内比赛场地起跳线距沙坑8米，室外比赛则为10米。学校体育测试中，初中生起跳线距沙坑6米，高中生则为8米。不同年龄组和比赛级别对起跳距离有不同规定，确保公平竞争。

起跳距离直接影响三级跳成绩，世界纪录保持者爱德华兹的起跳距离达到9米以上。运动员通过助跑获得初速度，起跳点选择需考虑个人弹跳力和技术水平。起跳过近会减少有效跳跃距离，过远则可能导致落地不稳。专业教练会根据运动员身高、体重和技术特点，在6-10米范围内确定最佳起跳点。世界级比赛中，男子三级跳起跳点多设在8-9米处，女子则在6-7米区间。