香格里拉要备多少氧气

香格里拉海拔约3300米，氧气含量仅为平原地区的70%左右。普通人初到高原，建议携带2-3瓶小型便携氧气（每瓶200-300毫升），以应对头痛、气短等高原反应。景区和药店也有氧气瓶出售，价格在30-80元不等。强烈建议第一天不要剧烈活动，让身体慢慢适应高原环境。准备充足水分和巧克力也有助于缓解不适。

高原反应因人而异，有人只需1瓶氧气就能度过适应期，有人则需要5-6瓶。酒店前台通常能提供氧气租赁服务，按天计费约15-25元。徒步梅里雪山或普达措公园时，氧气消耗量会增加，建议额外准备2瓶。当地藏民会饮用红景天茶预防高原反应，药店有售，提前3天服用效果更佳。