冬天屋内多少温度合适

冬季室内温度保持在18-22摄氏度最为舒适。这个温度范围既能防止室内过于寒冷导致身体不适，又不会因温度过高造成能源浪费。卧室可以稍低一些，18-20摄氏度有助于良好睡眠；客厅和活动区域可维持在20-22摄氏度，提供更舒适的活动环境。室内温度过低会引发感冒、关节疼痛等问题，过高则容易导致干燥不适，增加空调能耗。

室内外温差控制在10摄氏度以内对健康最有益。从温暖的室内到寒冷的室外，过大的温差会使身体难以适应，增加心血管负担。冬季室内湿度应保持在40%-60%，使用加湿器或放置水盆可缓解干燥。室内温度稳定也很重要，频繁波动会让身体感到不适。白天阳光充足时可适当调高温度，夜间则应降低以节约能源。