最低1米几可以扣篮

想要扣篮，身高至少需要1米85以上。1米90到2米的身高有较大把握完成扣篮，NBA球员威斯布鲁克身高1米90却能轻松扣篮。身高1米85的人需要极强弹跳力，垂直弹跳需达到80厘米以上。健身房深蹲训练、爆发力练习能帮助提高弹跳。1米80以下扣篮难度极高，除非拥有非凡运动天赋，像前NBA球员斯巴德·韦伯身高仅1米70却能扣篮。

扣篮不仅看身高，臂展和手掌大小同样关键。手掌大能更好抓握篮球，臂展长缩短了需要跳跃的高度。1米88的人若臂展超过2米，扣篮机会大增。体重控制在70公斤左右能减轻膝盖负担，增加弹跳效率。专业训练包括负重跳箱、深蹲跳等动作，每周训练4次，每次45分钟，3个月可见明显效果。1米75以下扣篮极为罕见，除非是专业体操运动员转行。