踢一场足球休息多久

职业足球比赛上下半场各45分钟，中场休息15分钟。加时赛上下半场也是各45分钟，中间休息5分钟。青少年比赛通常缩短为上下半场各30分钟，休息10分钟。校园足球赛有时会分为四节，每节20分钟，节间休息3-5分钟。友谊赛可以根据参赛者体能调整，常见的是上下半场各35分钟，休息10分钟。

足球比赛中的暂停时间包括换人、球员受伤处理和补时。国际比赛每队可换5人，换人操作耗时约1分钟。球员受伤时，队医进场处理通常需要2-3分钟。裁判会根据比赛实际情况补时，一般每半场补时1-5分钟。杯赛点球大战前，球员有5分钟休息调整。热身赛常采用30分钟上下半场，休息5分钟的模式。