篮球3秒区指的是什么

篮球3秒区是篮球场上的矩形区域，距离篮筐下沿4米，宽4.9米。进攻球员在这个区域停留不能超过3秒，否则会被判违例。这个区域限制进攻球员长时间在篮下聚集，增加比赛平衡性。NBA、CBA等职业联赛都严格执行这一规则。罚球线、边线和底线共同构成了3秒区的边界。3秒区内的篮下攻防是篮球比赛最激烈的区域之一。

3秒区在篮球战术中扮演关键角色。进攻方利用这个区域制造内线得分机会，防守方则通过区域联防保护篮筐。国际篮联的3秒区比NBA略小，为3.6米×5.8米。3秒区内的争抢常常导致犯规，球员需要掌握合理冲撞技巧。教练会针对3秒区设计专门战术，如挡拆配合或空切跑位。这个区域的存在让篮球比赛更加丰富多样。