一斤冰激凌有多少

一斤冰激凌大约等于500克，相当于标准家用饭碗的2-3碗满量。市面上的冰激凌包装常见为500克家庭装，适合4-6人分享。超市冷柜里的小型盒装冰激凌多为100-200克，一斤相当于这类包装的2.5-5盒。冰激凌的体积会因含气量和密度不同而有所差异，蓬松的款式看起来会更大一些。

冰激凌的热量密度很高，一斤约含有1000-1500大卡热量。相当于成年人一天所需热量的50%-75%。运动消耗方面，一斤冰激凌需要普通人慢跑2-3小时才能完全消耗。不同品牌的一斤冰激凌中，蛋白质含量在10-20克之间，钙含量约占每日推荐摄入量的15-25%。