西藏需要带什么东西

西藏旅行必备物品包括防晒霜、墨镜、帽子，高原紫外线强烈。带一件保暖外套，早晚温差大。准备润唇膏和保湿护肤品，气候干燥。携带保温杯随时喝热水，适应高原环境。药品方面，带上感冒药、肠胃药、创可贴，应对常见小状况。身份证、护照、边防证必须随身携带，部分地区需要检查。

西藏海拔高，氧气稀少，可准备便携氧气瓶。鞋子要舒适防滑，适合徒步。充电宝和相机记录美景，充电接口多样。湿纸巾和免洗洗手液保持卫生。带少量现金，偏远地区可能无法移动支付。高热量零食如巧克力、坚果补充体力。睡袋轻便保暖，部分住宿条件有限。地图或导航软件帮助行程规划。