数九寒天第一天是哪一天

数九寒天第一天是冬至后的第9天，也就是每年的12月22日或23日。这一天标志着一年中最寒冷时期的开始。民间有"一九二九不出手，三九四九冰上走"的谚语，形象描述了严寒的特点。北京地区在数九第一天气温常降至零下5度左右，哈尔滨则可达零下20度。传统上，人们会在这天吃饺子或汤圆，以抵御寒冷。

数九寒天第一天也是中医养生的重要节点。根据《黄帝内经》记载，这一天应当早睡晚起，保护阳气。北方家庭会在这天开始使用暖气，南方家庭则会准备电热毯等保暖设备。数据显示，全国电力消耗在这一天会增加约15%。许多地区还会举办庙会活动，如北京的厂甸庙会，人们通过购买年货来迎接寒冬的到来。