400米二级运动员什么水平

400米二级运动员属于业余田径选手中的佼佼者。男子标准为53秒，女子为1分03秒，这一成绩需要长期系统训练才能达到。这类运动员通常具备良好的速度耐力，能够维持高速奔跑全程。校园运动会中，二级运动员往往能轻松夺冠，甚至在省级比赛中也有竞争力。训练内容包括间歇跑、速度练习和力量训练，每周训练量可达30公里以上。

二级运动员的身体素质相当出色。男子身高多在180厘米左右，女子170厘米上下，肌肉线条明显。肺活量达到5000毫升以上，最大摄氧量超过60毫升/公斤/分钟。这类运动员能完成8组100米冲刺跑，每组间隔90秒，且保持较高速度。二级证书由国家体育总局颁发，有效期为四年，代表持有人在400米项目上达到国家认可的运动水平。