日本空手道是什么

日本空手道源于琉球群岛，融合中国武术与当地格斗术。现代空手道注重基本功训练，包括 punches、kicks、blocks 和 strikes。练习者通过 katas（套路）学习攻防技巧，kumite（组手）则培养实战能力。空手道强调精神修养，讲究礼节与自律。道场训练严格，要求学员反复练习基本动作，直到形成肌肉记忆。腰带颜色代表不同等级，从白带到黑带需经历多年训练。

空手道分为多种流派，如松涛馆、刚柔流和和道流等。松涛馆注重直线攻击和强力动作；刚柔流强调 circular movements 和呼吸控制；和道流则融合柔道技术。空手道比赛分型与组手两种形式，型考核动作精准度，组手则考验实战能力。日本空手道重视"寸劲"，即近距离爆发力。道场训练常使用 makiwara（训练板）增强打击力，提高拳脚硬度。