去万里长城有什么好处吗

攀登万里长城能让人亲身体验中国古代军事防御工程的壮观。长城绵延万里，横跨多个省份，每一段都有独特风貌。八达岭段保存完好，游客可以感受砖石结构的坚固；慕田峪段林木茂盛，春秋两季景色宜人；金山岭段则保留了原始风貌，适合摄影爱好者。长城上的敌楼、烽火台等设施展示了古代工匠的智慧，行走其上能让人真切感受到历史的厚重。

长城之旅还能带来健康益处。攀登过程中，游客需要不断上下台阶，这对腿部肌肉和心肺功能是很好的锻炼。一天下来，普通人能消耗2000至3000卡路里热量。长城周边空气质量优良，远离城市喧嚣，有助于缓解压力。站在高处远眺，开阔的视野让人心情舒畅，许多游客表示在长城上行走后睡眠质量明显改善。